DHAで眠気無縁の花粉症対策

DHAで眠気無縁の花粉症対策

辛い花粉症にはDHA(ドコサヘキサエン酸)がいいのはご存知ですか?そしてなぜサプリメントが必要になるのか。花粉症のメカニズムは簡単にいえば体内に入ってきた外的を守るための免疫機能の過剰な反応なのです。

 

まず、花粉が体内に侵入します。これを排除しようとする免疫機能が働きます。このときの反応で、ヒスタミンなどの物質が作られます。この物質が花粉症特有のくしゃみ、鼻水、涙目などの症状を引き起こすわけです。

 

ということで、多くの花粉症対策薬には「抗ヒスタミン剤」などで、症状を緩和させたりするわけです。しかし、この薬眠くなります。中々仕事の最中に飲むのは難しいですよね。しかもこれは対処療法で花粉症そのものを治すというわけでもありません。

 

そこで、オススメするのがDHAです。サバやマグロなど青魚に多く含まれて、一時期「頭のよくなる栄養素」とブームになったことのある成分ですね。この、DHAは眠気無縁の花粉症対策はヒスタミンの生成に関わる、必須脂肪酸の性質を変化させるという効果があり、花粉症を体質の面から改善していきます。花粉症だけではなく、アトピーなどのアレルギー全般の症状を緩和させ、体質の改善がみられるという臨床報告などが上げっています。

 

先ほど書きましたように、DHAは青魚に多く含まれている成分なのですが、いつも青魚ばかりを食べるわけにもいきませんよね。そこで、助けを借りたいのはDHAサプリメント。食生活の改善と、サプリメントのサポートで花粉症を体質から改善していきませんか。

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