花粉症サプリメントを使って

花粉症サプリメントを使って

花粉症サプリメント、略して花粉症サプリは効果的だといわれ注目を集めていますよね。
花粉が飛んでも、花粉症の発症を抑えたり、あるいは発症しても軽くしてくれるサプリメントもいろいろ種類があります。

 

サプリメントは、薬のように即効性は期待できませんから花粉症予防として発症する前から行うのがポイントです。ただ、発症してからでも、体質を改善してくれますから、ある程度は治療の効果も考えられます。でも、できれば1ヶ月前から、あるいは常にサプリメントをとることを考えましょう。

 

花粉症予防のサプリメントは、いずれもビタミン、ミネラルなど、人が使う栄養素や、ハーブなどの自然の成分からなる食品ですから、副作用の心配はほとんどありません。
花粉に免疫機構のアレルギーを和らげて、花粉に反応しすぎない身体を作るために、自分の体質にあったサプリメントを探してみましょう。

 

 

症状への花粉症サプリメントの対処内容として、以下の3つがあります。

 

  1)粘膜の花粉侵入防御を強化する
  2)善玉菌を優勢にし、免疫反応を抑制する
  3)症状の発症を軽くする

 

粘膜の花粉侵入防御を強化するには、ベータカロチン、コラーゲン、ビタミンB群、亜鉛などが働きます。

 

善玉菌を優勢にし、免疫反応を抑制するには、腸内環境の整備する食物繊維やペクチンなどが有効です。

 

症状の発症を軽くするにには、ブロメライン、ケルセチン、イラクサ(ネトル)などが有効です。

 

 

ネットやドラッグストアで、これらの栄養を豊富に含んだサプリメントを探せば多くの商品が見つかるでしょう。

 

 

とにかく、花粉症を防止する基本は、花粉症に負けない身体を作ることですが、それにはサプリメントに頼るだけでは根本的改善はできません。

 

・バランスの良い食事をとって食生活を改善する
・規則正しい生活を送る
・睡眠をもしっかり確保する
・エクササイズなどで体力を高める

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