花粉症にハーブとアロマ

花粉症にハーブとアロマ

花粉症はつらいですが、手術は怖いし、薬はあまり使いたくない方が多いでしょう。そういう人も、ハーブやアロマのように薬とは違って効果があるものはどうですか?

 

ハーブはやアロマは、薬品よりも自然で穏やかな作用をしますから、坑アレルギー薬のように副作用も少ないとされます。お部屋のフレグランスとしてなら、どなたでも使えます。

 

 

ハーブは薬効成分を含んだ植物の総称で、花粉症の症状を軽減させますから日本でも盛んに栽培されています。

 

ハーブの持つリラックス作用でストレスが解消されたり、お茶にすれば美味しいハーブティーが楽しめることもそのひとつです。
花粉症には、成分によって炎症や痒みを抑えたり、免疫機能を強めるといった効果があります。

 

例えば花粉症に効くハーブとしては、エルダーフラワーは鼻水、レモンバームは鼻の粘膜に作用して鼻詰まりを防ぎます。

 

またネトル(セイヨウイラクサ)にはアレルギー反応を起こすヒスタミンが含まれるのですが、花粉症ではアレルゲンを徐々に取ることで症状が起こらないようにする治療法があり高い効果があるとされます。

 

 

 

リラックス効果で知られるアロマテラピーは、揮発性の高いオイルを香りを吸う事により神経や呼吸器、内臓などの働きを強くします。ですからアロマテラピーで使われるエッセンシャルオイル(精油)は、炎症を抑えて不快感を取り除いたり、鼻の通りを良くしたりすることが期待できます。

 

 

花粉症に効くエッセンシャルオイルとしティートリーが有名で、免疫を調整してくれますから効果があるでしょう。花粉症にも効果があるのに加え、血行増進や疲労回復にも効き、ペパーミントの爽やかな香りは好まれるオイルでしょう。

 

また花粉症だけでなく抗菌性が高く、粘膜の炎症対策にぴったりなのがユーカリです。
ユーカリでもとりわけユーカリラジアタは呼吸機能に有効性が認められ、鼻詰まりに効果大と言われます。

 

マッサージや入浴剤に使うなど、花粉症にアロマテラピーを取り込んでみてはいかがでしょうか。

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