花粉症で、鼻つまりのまま寝ると喉を痛めます

花粉症で、鼻つまりのまま寝ると喉を痛めます

花粉症による代表的な症状に鼻つまりがあります。この鼻づまりをそのままにして寝ると、翌朝喉が痛くてたまらなくなったりします。普通花粉症の代表的な症状は鼻つまり、鼻水、くしゃみ、目の痛みなどですが、この鼻つまりが原因となって、喉の粘膜まで痛めてしまうということがありますので注意が必要です。

 

鼻が詰まっている人は口呼吸をします。まだ起きているときは唾液の分泌があったり、口が渇いたという自覚がありますので、水分をとったりと対策ができるのですが、鼻つまりのまま寝るということをしてしまいますと、睡眠中もずっと口呼吸をすることになります。

 

その結果、口からどんどん水分が蒸発し、喉の奥のほうまで乾いてしまうことになります。この喉の異常な乾燥が、喉粘膜を痛めることとなり、翌朝起きたときに喉が痛むということになるわけです。

 

一見、鼻つまり、鼻水に、喉の痛みとなりますと、風邪の症状に近い物ですので、風邪ではないかと思い込んだりもします。しかし、風邪の場合は一過性の痛みでせいぜい1週間も続けば長いほうです。花粉症で鼻つまりを放置し、そのまま寝るということを繰り返しているといつまでたっても、症状は快方に向かいません。

 

まずは、鼻つまりをきちんと治すこと。市販の鼻スプレーや、内服薬などを飲むなどし、寝る前には鼻呼吸が可能な状態で寝ることが大切です。また、花粉症であることが分かっている人はとくに鼻のケアに気をつけ、鼻つまりを起こさないように、起こしてもすぐ対応するようにしておきましょう。

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